De Miltmeridiaan

Na vorige keer gesproken te hebben over de Maagmeridiaan, aan we nu verder met de volgende, de Miltmeridiaan. Deze is actief tussen 9:00 en 11:00 uur ’s morgens.

De Milt

De milt is een boonvormig orgaan welke links in de bovenbuik ligt, onder het middenrif, achter de maag. De milt is onderdeel van ons afweersysteem en afweermechanisme door de vorming van antilichamen en witte bloedlichaampjes. Daarnaast worden verouderde rode bloedlichaampjes afgebroken.

Route

De miltmeridiaan begint aan de binnenzijde van de grote teen en gaat langs de binnenkant van de voet over de bovenkant van de enkel naar het onderbeen.

Miltmeridiaan

Daarna loopt hij voorlangs de levermeridiaan direct naar het schaambeen de buikholte in. Daar maakt hij verbinding met de milt en de maag. Hier splits hij op.

De hoofdstroom van deze meridiaan komt weer aan de oppervlakte en loopt naar boven toe over de borstkas en de hals. Hier verdwijnt deze weer naar binnen tot aan de tong.

De andere vertakking blijft aan de binnenkant en leidt naar het hart. Hier maakt hij ook contact met de hartmeridiaan.

Functie

Het is niet voor niets dat de maag en miltmeridiaan met elkaar verbinden. De maag heeft als functie om te verteren. Het gaat hierbij niet alleen om eten en drinken, maar ook om emoties en gedachten. Dit geldt ook voor de milt.

Deze heeft als functie om op de juiste wijze te transformeren en transporteren. Dit geldt zowel voor voedsel als voor gedachten en emoties.

De maag en de milt hebben het element Aarde. Moeder aarde heeft als functie het voeden en laten groeien van alle levende wezens op aarde. Dit doen de maag en de milt voor ons lichaam.

Mentaal en fysiek

Als de energie van de miltmeridiaan verstoord is kan dit verband houden met veel piekeren, moeite met ontvangen, te veel geven, een sterke behoefte aan empathie of juist overbezorgd zijn.

Fysiek gezien kun je een verstoring in de miltenergie waarnemen door onder andere misselijkheid en braken. Ook een slechtere spijsvertering en vermoeide ledematen kunnen waargenomen worden.

Specifieke houdingen om de miltmeridiaan te stretchen

  • Pigeon pose
  • Dragon pose
  • Saddle pose
  • Frog pose

Deze bovenstaande poses zorgen vooral voor een stretch in de heup en bekken gebied. Ook dit is een plaats waar wij mensen veel spanning en stress vasthouden.

Pigeon Pose
Dragon pose
Saddle pose
Frog Pose

Maagmeridiaan – Zu Yang Ming


De maagmeridiaan is een van de 12 belangrijkste meridianen in de Chinese geneeskunde.

Deze meridiaan is het meeste actief tussen 7:00 en 9:00 ’s morgens en wordt gezien als een “Yang” meridiaan*.

Ligging

De maagmeridiaan loopt aan beide zijde van het lichaam. Ze start onder het oog. Vanaf daar loopt deze naar de wang, de kaak, weer omhoog naar het voorhoofd en omlaag naar de keel. Vanaf de keel over het sleutelbeen, over de borst, naar beneden over de buik langs de navel, via de lies naar het bovenbeen, door over de knie naar het onderbeen waar zij dan eindigt in de tweede teen (zie afbeelding). Diegene naast je grote teen 😉

Op deze maagmeridiaan liggen 45 accupunctuurpunten die bij verschillende aandoeningen gebruikt kunnen worden. De maagenergie (welke bij deze meridiaan hoort) verzorgt de smaak. Iemand met een gezonde maagenergie kan alle 5 de verschillende smaken (zoet, zuur, zout, bitter en umami) goed van elkaar onderscheiden.

maagmeridiaan

Kenmerken

Zoals hierboven genoemd neemt de maagmeridiaan smaken waar. Ook brengt zij de vertering van voedsel op gang. Ze beïnvloedt je eetlust, is verbonden met het denken en met gevoelend van zorgzaamheid en empathie. De werking van deze meridiaan is daarnaast van invloed op het functioneren van de vrouwelijke organen. Als de maagmeridiaan uit balans is kan zich dat op fysiek niveau uiten in:

  • Onrustige maag
  • Gebrek aan eetlust
  • Misselijkheid
  • Maagpijn
  • Opgeblazen gevoel
  • Brandend maagzuur
  • Behoefte aan koude dranken
  • Stijve benen

Op psychisch niveau kan een disbalans zich uiten in:

  • Tobben
  • Piekeren
  • Niet helder kunnen denken
  • Slechte concentratie

*Yin en Yang zijn in de Oud-Chinese voorstelling van de kosmische dualiteit. Hierin symboliseert Yin de vrouwelijkheid, het noorden, schaduw, passiviteit, aarde en vocht. Yang symboliseert de mannelijkheid, de hemel, het zuiden, de droogheid en activiteit. 

Bron: https://holistik.nl/de-12-wonderlijke-meridianen-je-lijf/

Bron: http://www.dharma-lotus.nl/wiki/index.php?title=Maag_meridiaan

Bron: https://www.ensie.nl/redactie-ensie/yin-en-yang

Meridiwattes?

Wanneer je (regelmatig) Yoga doet of een Yoga les volgt, bestaat de mogelijkheid dat dit begrip, dit woord besproken is of benoemd is.

Ik heb het over “Meridianen”.

Meridianen kun je zien als kanalen die door je hele lichaam lopen. Door deze kanalen stroomt levensenergie, “QI” (spreek uit als “tjsi”).

 

“Qi, spreek uit als Tjsi”

 

Met het blote oog kan je ze niet zien, maar ze lopen van je kruin tot aan je kleine teen.

Levensenergie stroomt dus door je hele lijf!

 

QI

Qi is een oud begrip. In de Chinese geschriften werd er al over gesproken en werd zij gezien als de levensenergie die door je lichaam stroomt om zo je organen van energie te voorzien. Deze energie wordt via 12 hoofdmeridianen verspreid door het hele lichaam. Elk van deze meridianen is verbonden aan een specifiek orgaan. Echter heeft elke meridiaan een grotere functie dan alleen een specifiek orgaan voorzien van levensenergie. Meridianen hebben namelijk zowel een fysieke als psychische invloed.

 

“Voorbeeld: Een longmeridiaan geeft niet alleen levensenergie aan de longen, zij heeft ook invloed op de emotie verdriet.”

 

Elke meridiaan heeft zijn eigen tijdklok. Dit klinkt misschien vreemd, maar om de (ongeveer) 2 uur is een andere meridiaan actief.

 

Maagmeridiaan:                                   actief tussen 07:00 en 09:00

Milt meridiaan:                                     actief tussen 09:00 en 11:00

Hartmeridiaan:                                     actief tussen 11:00 en 13:00

Dunne darm meridiaan:                      actief tussen 13:00 en 15:00

Blaasmeridiaan:                                    actief tussen 15:00 en 17:00

Niermeridiaan:                                      actief tussen 17:00 en 19:00

Hartbeschermer meridiaan:               actief tussen 19:00 en 21:00

Drievoudige verwarmer meridiaan: actief tussen 21:00 en 23:00

Galblaasmeridiaan:                              actief tussen 23:00 en 01:00

Levermeridiaan:                                    actief tussen 01:00 en 03:00

Longmeridiaan:                                     actief tussen 03:00 en 05:00

Dikke darm meridiaan:                        actief tussen 05:00 en 07:00

 

 

De meridianen hebben in ons lichaam een drukpunt welke vlak onder de huid ligt en dus door ons zelf gevoeld kan worden. Doormiddel van massage van zo een drukpunt kan het zijn dat levensenergie meer/minder gaat stromen wanneer deze verstoord is.

 

Komende 12 weken zal er elke week een blog online komen over een van de 12 meridianen en zijn/haar werking op jou lijf en wat je er eventueel zelf mee kunt doen.

 

Heb je vragen en/of aanvullingen? Laat het dan ook zeker even weten!

 

Bron: https://holistik.nl/meridianen-energie/

Wondermeridianen, Guus Martens

Na mij eerste klankbad het diepe in

Een hap lucht en ogen dicht. Langzaam komen de tonen. Nog wat onzeker en stabiel. Iets meer druk en kracht, vollere klank. De zenuwen gieren door mijn lijf. Kan ik dit wel, gaat het lukken en wat zullen ze er van vinden?”

– Wat vooraf ging –
Het is vrijdagavond 2 maart 2018. Vandaag mag ik voor het eerst een gongbad/klankbad gaan ervaren. Al meerdere keren had ik hier over gelezen en gehoord, en mezelf voorgenomen om dit een keer te gaan beleven, maar het was er nog niet van gekomen.

Als afgestudeerd muziektherapeute en musicus (dwarsfluitiste) ben ik bekend met klank, harmonie, resonantie en de effecten hiervan op lichaam en geest (aan dit laatste aspect is zelfs mijn afstudeer project geweid).

Muziek, klank en tonen bestaan niet uit domweg 1 soort geluid. Ze zijn een samensmelting van meerdere tonen. Dit onderscheid is echter zo enorm klein dat het voor de meeste mensen niet hoorbaar en/of waarneembaar is. Zo bestaat er zoiets als ‘boventonen’. Dit zijn tonen/klanken die een stuk hoger liggen dan de oorspronkelijke toon die aangeslagen wordt. Deze boventonen zijn niet voor iedereen waarneembaar.

Van mezelf weet ik dat ik deze boventonen wel kan horen en dat maakte dat ik hier tijdens dat gongbad op gefocust raakte. Ondanks dat ik mij voorgenomen had hier juist niet op te letten gebeurde dit toch (iets met die roze olifant?).

Maar goed even voor jullie, wat is nou zo een gongbad/klankbad?
Tijdens een gongbad/klankbad lig je als toeschouwer op de grond (liefst op een matje als de grond hard en koud is) met een dekentje en andere materialen om het jezelf zo comfortabel mogelijk te maken. Zo ontspannen mogelijk.

Door musicus wordt er muziek gemaakt. Bij de meeste concerten zijn dit liederen of muziekstukken van (on)bekende componisten, maar van dit concert is er geen vaste compositie. Er wordt gespeeld op intuïtie en op basis van de energie die zich voelbaar maakt in de zaal.

De instrumenten die tijdens dit gongbad/klankbad gebruik wordt zijn:
• Diverse gongs (grote en kleine)
• Klankschalen (zowel van gietijzer als van kristal)
• Andere kleine klank instrumenten

De klanken van de verschillende instrumenten komen samen en dringen door in het lichaam. Elk lichaam heeft zijn eigen resonantie en frequentie. Dit zorgt er dan ook voor dat verschillende klanken bij iedereen verschillend binnen komen.
Doordat de resonantie van het instrument overeenkomt met de frequentie van het lichaam ontstaat er rust en ontspanning in lichaam en geest! Vooral deze laatste is iets bijzonders. De ontspanning van de geest zorgt ervoor dat het denken even stopt, er is even helemaal niets.
Het concert zelf duurde ongeveer anderhalf uur, maar voor mijn gevoel waren we pas 20-30 minuten bezig. Er ontbraken stukken van tijd. Ik weet dat ik niet in slaap ben gevallen, ik was er echt bij, was mijn denken stil en zette dat de tijd in een andere dimensie? Ik weet het niet maar het was een bijzondere gewaarwording.

Vanuit mijn opleiding ben ik bekend met “improvisatie”. Spelen zonder van te voren vastgelegde afspraken. Maar in mijn dagelijks werk pas ik dit niet toe. Doordat het zo niet tastbaar is, ik moet loslaten en vertrouwen op wat is, durfde ik die sprong niet te nemen.
Iets in dit klankbad heeft mij getriggerd om het toch te gaan proberen. “Wat kan er mis gaan? Alles komt en gaat en er is geen goed of fout. Maar kan ik dat, muziek loslaten, een vertrouwd pad verlaten en klank in het moment uit mij en mijn instrument laten ontstaan?”

– Het moment van de waarheid –
Woensdagmiddag, het is tijd voor de eindontspanning van de Kinder Aerial Yoga. De kinderen liggen in hun doek en mijn dwarsfluit ligt voor mij. Het koude metaal is voelbaar in mijn handen, mijn hart bonst in mijn keel. Durf ik dit? Kan ik dit? Wat nou als het niet lukt? Mijn mond gaat naar de dwarsfluit en langzaam blaas ik de warme lucht in de fluit. Het eerste geluid. Niet nadenken, vingers op de kleppen en blazen. De eerste klanken zijn hoorbaar en onmiddellijk steken er 12 kinderkoppies uit de doeken. Ze blijven stil luisteren en ik ga verder. Stukje bij beetje verdwijnt de spanning en komt er ruimte voor warmte en dankbaarheid. Toon na toon kwam uit mijn fluit en voor ik het wist was de tijd voorbij. De kinderen waren stil en verbaasd. De meeste hadden nog nooit een dwarsfluit gezien laat staan gehoord. Het geluid vonden ze erg mooi.

YogaToday en Spirit Connection, bedankt voor deze mooie ervaring en les. Ik hoop vaker mijn fluit te gaan gebruiken in de lessen en te kunnen spelen zonder bladmuziek.

 

De tijd vliegt voorbij

Nog een paar uurtjes en dan mogen we 2017 afsluiten en 2018 knallend verwelkomen.                                                  356 dagen geleden deden we hetzelfde voor het afgelopen jaar en als je zo terugkijkt is dat best snel gegaan.

Ik ga geen groot verhaal hier opschrijven over doelen die gesteld zijn, bijgeschaafd en misschien wel of niet behaald. Dat mag je zelf doen.

Ik vraag je alleen om deze laatste uurtje samen te zijn met familie, vrienden en/of dierbare. Geniet van deze tijd samen. Kijk om 23:59 met een glimlach terug op 2017 en neem alles wat je dierbaar was/is, waarvan je geleerd hebt of waar je nog van gaat leren mee 2018 in en geniet.

 

Ik wens jou/jullie/u een heel mooi, gezond, sportief en vooral liefdevol 2018. Geniet van al het moois dat zij ons te geven heeft en maak er jou jaar van!

 

Ameya

Welkom

Welkom op de website van Ameya,

leuk dat je een kijkje komt nemen. Ameya biedt diverse lessen/workshop/informatie/inspiratie op het gebied van Muziek, Mindfulness, Aerial yoga en sport.

Ameya is Sanskriet voor “zonder grenzen” of  “grenzeloos”. Dit heeft vooral betrekking op de Muziek. Muziek kent geen grenzen en is dan ook voor iedereen toegankelijk en bereikbaar. Maar ook in de Aerial Yoga en sport komt dit naar voren. Leer jezelf uit te dagen en beperkende grenzen te verleggen.

Jezelf leren kennen, tegenkomen en verder ontwikkelen op jou tempo is waar Ameya voor staat.

Kijk en lees gerust verder op de website. Neem bij vragen contact op.